LIIGU • KUULA  • AVASTA • KOGE

KOHINA unikaalne ja tabamatu miski on kutsumas kõiki naisi ilusale suvesündmusele, mis leiab aset 12. augustil Tabiveres.

Mõned asjad elus lihtsalt on, ei vajagi põhjendust ega veenmist.
Just nagu sina ise - ainus, mis on muutumises, on tunne sinu sees - ilus, kerge ja kandev.
Selline saabki olema sinu aeg, koos meiega, sest see on olemise emakeel. 

*Orienteeruv ajakava

10:30 - 11:00 Kogunemine

11:00 - 11:10 Päeva algus ja sissejuhatus

11:10 - 12:30 Liisianne Kruusmägi - Kõikidele tasemetele sobiv jooga + meditatsioon

12.30 - 12.50 Ühistegevus

12:50 - 13:30 Lõunapaus

13:30 - 14:30 Rita Rätsepp (Emotsioonide juhtimine.)

14:30 - 14:40 Paus 10 min

14:40 - 15:40 Kene Vernik. Uni kui heaolu alus.

15.40 - 15.50 paus 10 min

15:50 - 16:50 Lõpetav ühistegevus

17:50 - 17:00 Sündmuse lõpetamine



OSALUSTASU:  69€ 

Mida osalustasu sisaldab? 
Osalustasu sisaldab kogu päeva programmi, lõunasööki ning hinnalist kingikotti. 






Kene Vernik
Psühholoog ja unenõustaja

Kene igapäevaseks kireks on une temaatika. Kene on tegelenud unehäirete raviga 17 aastat. Ta on töötanud nii riiklikus kui ka erahaiglas. Läbinud mitmed unealased koolitused ja keskendunud just unetuse häire psühhoteraapiale. Ta omab ka Euroopa Unemeditsiini unetehnoloogi kutset. Tema unealasele haridusele lisandus veel Tartu Ülikooli magistrikraad psühholoogias ja mitmed õpingud psühhoteraapiate alal. Ta on läbinud kognitiiv-käitumisteraapia ja skeemiteraapia põhiväljaõpped.


Rita Rätsepp
Psühholoog

Rita Rätsepp on lõpetanud TRK Lavakunsti kateedri näitlejana ja töötab sellel erialal tänaseni. Lisaks on Rita suure kogemuste pagasiga psühholoog, olles 2007-2016.a. töötanud psühholoogina Rocca al Mare koolis ning nõustades täna lapsi ja täiskasvanuid oma erapraksises ja City Tervisekliinikus. Rita on ka ajakirja Eesti Naine podcasti Vaimse tervise heaks saatejuht.

Liisianne Kruusmägi

Joogaõpetaja ja tervisliku elustiili entusiast

Liisianne on üle 10 aasta pühendunud joogale, mis on olnud tema elu lahutamatu osa igas rollis ja kohustuses. Erinevad joogastiilid, nagu Vinyasa, Yin, Hatha ja Power jooga, täiendavad üksteist vastavalt keha ja meele vajadustele. Jooga annab võimaluse ühenduda kehaga, kuulata selle tarkust ja kasutada eneseusaldust parima informatsiooni saamiseks. Teda inspireerib jooga võime luua tasakaalu ja harmooniat kõigis eluvaldkondades. See on tema vaikuse paik kiirel ja ärevust tekitavas maailmas. Lisaks joogale täiendas ta end hingamiskursuste ja tervisementorluse abil, mis andsid talle holistilise vaatenurga keha, vaimu ja vaimse heaolu suhtes. Liisianne on kahe lapse ema, kes õpetavad talle sügavamat teadlikkust ja armastust. Tema perekond on teinud teda veelgi teadlikumaks ja tänulikumaks inimeseks. Jooga ja tervisementorlus on osa tema igapäevastest valikutest, otsustest ja kohalolust, aidates tal leida tasakaalu ja täielikumat ühendust iseendaga. Liisianne on pühendunud jagama oma teadmisi ja kogemusi teistega, inspireerides neid leidma sisemist rahu ja terviklikkust.



••••••••••••••



SÜNDMUST TOETAVAD
Placent Active  |  Haage  |  Sirvi  | Jomara | Elsavie