KOHINA unikaalne ja tabamatu miski on kutsumas taas kõiki naisi heaolusündmusele ühte imelisse Eestimaa linna - Tartusse.

Minu teekond selleni, kes ma täna olen, on täpselt niisama eriline nagu meil kõigil. Palju usaldust elu heatahtlikkuse vastu, mõned valusad õppetunnid ja kuhjaga enesearmastust on aidanud mul leida oma missiooni.
15 aastat treeneritööd ja joogapraktikat ning sinna juurde meditsiiniõpingud on kujundanud mind ja stiili, mida õpetan, et luua sügavam ühendus oma keha ja meelega. Joogast on saanud minu turvaline koht, minu teraapia.
Nii nagu joogamatil, märkan ka elus endas – ei ole oluline, kas seisan pea peal, vaid kui sügava ühenduse loon enda ja ümbritseva eluga. Vähem võrdlemist ja kiirustamist, rohkem ausust ja kohalolu.
Jooga ei ole selleks, et parandada, sest jooga ei alga kunagi eeldusega, et oleme katki. Jooga ei halvusta ärevust, paindumatuid puusi ega rahutut meelt. Jooga peegeldab seda kui tagasisidet iseendast, mitte kui ebaõnnestumist. Jooga ei püüa meid muuta kellekski muuks, vaid paremaks versiooniks iseendast.
Ootan Sinuga kohtumist Kohinal, et jagada oma joogaarmastust ja luua südamest südamesse ühendusi.

SANDRA SILLAMAA

külalisesineja

Sandra on naine, ema, muusik ja arengutreener. Mässaja, avastaja ja katsetaja. Harjumuste muutmine, enda vaimse, füüsilise ja emotsionaalse heaolu eest vastutuse võtmine tulid Sandra ellu 2018. aastal, kui ta põles läbi. Täna toetub ta elus kolmele märksõnale: kirg, ausus ja distsipliin.
2025 aasta kevadel ilmus Sandra sulest raamat “Lase tiiger tuppa”. Autobiograafilises enesearenguraamatus jagab ta oma elu õppetunde, kirjeldab ausalt enda haigetsaamisi ja sisemisi maadlusi ning annab lugejale kaasa küsimused, mille abil luua ellu rohkem selgust ja julgust.
Sandra usub, et igaüks saab oma elu ja harjumusi muuta. See, kuidas me iga päev mõtleme, tunneme ja tegutseme, on meie endi kätes!

Klassikaliselt kirjeldades olen ema, abikaasa, ettevõtja ja õhinal seikleja. 10 aastase juuksur-stilisti
karjääri jooksul leidsin end väga kiiresti sukeldumas koostisainete maailma, mis tänasel päeval saadab
mind igal sammul.
Pean oluliseks hoida nii ennast kui ka keskkonda meie ümber. Arusaam aastate jooksul omandanud
tugevatest teadmistest juukse- ja peanahahooldusvaldkonnast, viisid mind tänastele RAHU Care’i
radadele, mis hõlmab kolme minu jaoks elus tähtsat printsiipi - keskkonna hoidmine, kõrg-kvaliteet ja
teaduse oluline roll.
Nii nagu terve peanahk loob aluse tervetele juustele, on ka iseenda hoidmine seest ja väljast alus kõigele,
mida me elus loome. Vähem hirme ja kiirustamist, rohkem kohalolu ja headust. Nii iseenda kui ka meid
ümbritseva vastu.
Kohinal jagan teekonda ettevõtjaks kasvamisest, kuidas kureertud juukse- ja peanahahooldus ei ole alus
vaid ilusatele juustele kuid ka tervislikule suhtele iseendaga ning kuidas sisemisi mägesid ületades võib
avastada, et maailm on palju avatum ja toetavam, kui esmapilgul tundub.